Naître et Grandir dans une famille en pleine forme


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Bientôt maman ? Vous vous posez des questions sur l’alimentation ? Vous avez envie de bien gérer votre prise de poids pendant votre grossesse ?

Alors participez au projet « Naître et grandir dans une famille en pleine forme ».

L’objectif du projet est de profiter du suivi de la femme enceinte et du bébé pour faire évoluer les comportements alimentaires de la femme enceinte mais aussi de sa famille pour le bénéfice de tous.

Concrètement, les femmes enceintes intéressées sont invitées à participer à un programme de 3 conférences et de 9 ateliers pratiques créés avec des professionnels de santé.

Les 3 conférences portent sur l’activité physique, l’alimentation du tout-petit et le sommeil de toute la famille. Les conférences sont ouvertes à tous.

Les 9 ateliers proposent une animation de 2h30 (en journée ou en soirée) sur l’alimentation équilibrée de toute la famille. Les thèmes des ateliers sont les boissons, l’alimentation équilibrée à petits prix, les fruits, les légumes, la boite à tartines, le petit-déjeuner, la diversification alimentaire, la variété des aliments et l’alimentation des + de 18mois. Les ateliers sont dédiés aux futures mamans sur inscription.

Intéressé(e) ?

Le 1er atelier pratique « De l’eau à la bouche » aura lieu le jeudi 28 février 2019 de 19h00 à 21h30 à l’Hôpital Princesse Paola de Marche. L’atelier est gratuit sur inscription.

Au programme : discussion autour des habitudes alimentaires et de l’hydratation pendant la grossesse, dégustation de différents types d’eau, analyse des étiquettes des boissons, préparation d’eaux aromatisées… les participantes repartiront avec des conseils et outils pratiques pour boire plus d’eau au quotidien et faire de l’eau, la boisson n°1.

A suivre :

  • 21/03 : 2ème atelier pratique « Manger malin »
  • 23/04 : Conférence sur l’activité physique, par le Pr Marc CLOES du Département des Sciences et de la Motricité de l’ULG
  • 20/06 : 3ème atelier pratique « 2 fruits frais par jour ? Facile ! »

Infos et inscription : Cellule Santé communale – 084/32.69.94 – sante@marche.be

Ce projet est mis en place par la Cellule Santé communale en collaboration avec l’Hôpital de Marche, le CPAS, l’ONE et le programme Viasano dont l’objectif est d’améliorer les habitudes de vie de la population afin de lutter contre le surpoids et l’obésité.