L’eau est le constituant le plus important de notre organisme. Il est donc essentiel de boire régulièrement pour renouveler constamment l’eau que nous perdons.

En hiver comme en été, ayons le réflexe eau et n’attendons pas d’avoir soif pour boire !

En effet, il suffit d’une diminution de la teneur en eau de 1 à 2% du poids du corps pour entraîner une de la fatigue et une baisse des performances mentales !

En Belgique, une des recommandations du Plan National Nutrition Santé (PNNS) est de faire de l’EAU la boisson n°1.

Plus d’informations sur l’eau et les boissons ?

Campagne Viasano « De l’eau ? A volonté »

« Boire de l’eau, le bon crén’eau » (Observatoire de la Santé de la Province du Luxembourg)

Goutte des boissons (Foodinaction)